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免疫力アップ！低糖質の本格中華ちまき
こんにゃく米を使う事でカロリーや糖質を大幅にカット出来ます。
圧力鍋を使用した時短メニュー！ 忙しい毎日の生活にもぴったりです♪
材料と作り方
材料
| もち米 | 2合 |
| こんにゃく米 | 1合 |
| ごま油 | 大さじ2 |
| たけのこ | 100g |
| 人参 | 50g |
| 干ししいたけ | 5枚 |
| 豚肉 | 100g |
| 干しエビ | 大さじ1 |
| 中華スープ | 400cc |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 竹の皮 | 10枚 |
作り方
もち米は洗いこんにゃく米と共に30分程吸水させてからザルにあげます。
フライパンにごま油を熱し食べやすく切った材料をサッと炒め調味料を加え、水気が無くなるまで加熱します。
水で戻しておいた竹の皮で包み圧力鍋で6〜7分蒸します。(蒸し器の場合は20〜25分ほど蒸します)
投票いただいた方からの
メッセージ
具沢山ですごくおいしそう！
低糖質もありがたい！
糖質ダイエット中ですが、こちらのチラシを見てチートデーにはちまき確定です。
罪悪感なく美味しいちまきを食べらるのはいいですね！
＼お店紹介／
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お料理教室がプロデュース
お料理教室がプロデュースしているお弁当やお惣菜を販売しています。 「お母さんの様な愛情で」家族に作る様に手作りしています♪ お母さん代行のお店です。
普通のパン屋さんではなかなか購入出来ない可愛いパンやmomおにぎりも販売しています！
健康ご飯
お弁当は白いご飯はもちろん、健康ご飯に変更も可能✨ 国産の「ご飯味のこんにゃく」…「国産健康米」を使った低糖質、低カロリーのご飯です！
「国産健康米」は当店でお買い求めいただけます。
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名古屋市名東区社台1-262-2
052-774-9323
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